更新日期:2.9.2017. Wall Sit,又稱 Wall Squat,中譯為靠牆蹲,亦有人稱之為「無影凳」。. 以一幅牆借力,再加類似 深蹲 (Squat) 動作 。. 主要鍛練股四頭肌、大腿後肌以及臂部肌肉。. 有人更說可練腹肌並減肚腩,單看上圖或有些根據。.風水 羅盤殺劫 二黑巨门星飞临正东方位,是 2023 年的风水 病符位。 二黑巨门星又称病符星,主疾病、伤痛,所到之处,会带来疾病和伤痛。凡是座位、卧床以及炉灶在病符位的住宅,与医院打交道的概率大增。要密切关注自己以及家人的身体健康方面的变化 .
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